행복을 나누는 사람들

속 편한 천연 위장약 -

사과 양배추 무 주스 만들기!!!

기분좋은날에서 집에서 만드는

속 편한 천연 위장약 만들기를 소개하네요~

천연 위장약 - 사과 양배추 무 주스 만들기 !!!

양배추에는

항궤양인자 비타민 U라는 성분이 들어 있어,

위에 난 상처, 위궤양이나 염증을

치료하고 재생하는 효능이 있다고 합니다.

무에는

디아스타아제라는 전분 분해효소가

많이 들어 있어, 식사 후 속이 더부룩할 때

소화 촉진에 도움을 주는 효능이 있다고 하네요~

위에 좋은 두 가지 식품을

익히지 않고 갈아서 생으로 먹으면

몸에 좋은 효소들이 살아서 위 건강에

도움이 된다고 합니다.

그리고 주스로 갈아서 섭취하게 되면

위가 좋지 않은 분들도

식이섬유 분해의 부담도 없어 좋다고 하네요!!

천연 위장약 - 사과 양배추 무 주스 만드는 방법!!

사과 : 양배추 : 무 = 100g : 100g : 100g

물 200ml를 넣고 믹서에 간다.

사과를 넣어서 단맛이 더해져서

주스 맛이 아주 좋다고 하네요~~

양배추와 무에 단맛이 나기 때문에

기호에 따라 사과 양은 가감해도 상관없고,

넣지 않아도 괜찮다고 합니다.

집에서 간편하게 만드는

천연 위장약 - 사과 양배추 무 주스 만들기!!!

기억해두면 좋을 듯하네요~~

실리콘 곰팡이 제거, 실리콘 바르는 방법(셀프집수리)

욕실이나 집안 곳곳에 칠해진

실리콘에 곰팡이 제거가 힘들다면,

스트레스 받지 말고,

새로 실리콘을 바르면 된다고 하네요~

기분좋은날 - 실리콘 바르는 방법 (셀프 집수리)

셀프 집수리 실리콘 바르는 방법 - 재료

다른 도구가 필요 없는 2천원대 튜브형 실리콘,

실리콘 모양을 깔끔하게 마감하는 1천원대 실리콘헤라,

다른 부분에 실리콘이 묻지 않도록 붙이는 마스킹테이프

실리콘 입구를 비스듬히~

사선으로 잘라줍니다.

실리콘을 시공할 공간 아래, 위로

약 0.7~1cm 정도 띄우고 마스킹테이프를 붙입니다.

마스킹테이프가 없다면, 박스테이프도 가능하다고 하네요.

청색테이프는 사용하면 안돼요~

마스킹 테이프를 붙인후

실리콘을 쏘아줍니다.

실리콘은 모자란 것보다 넉넉하게

쏘아주는게 좋다고 하네요~

실리콘을 쏜후, 실리콘 헤라로 마무리를 하면됩니다.

마지막으로 테이프를 제거합니다.

테이프를 제거할 땐, 실리콘 반대방향으로

떼어내는게 포인트입니다~~

실리콘 곰팡이땜 스트레스라면,

간편하게 실리콘을 바르는 방법도 괜찮네요!!!

당뇨에 좋은 과일은???

당뇨 환자 과일 먹는 방법!!

당뇨 환자들에겐

당 함유량이 높은 이유로

과일 섭취가  조심스럽지요~~

[기분좋은날] 당뇨에 좋은 과일을 알아봅니다!!

당뇨 환자 과일 먹는 방법

과일에는 혈당을 높이는 당 뿐만 아니라,

비타민, 석이섬유 등이 풍부하기 때문에

적절히 규칙적으로 섭취를 해주셔야 한다고 합니다.

혈당지수란??

일정량의 혈당 복용 후 2시간 후에 체내로

얼마나 빨리 흡수가 되는지 점수로 환산한 것.

혈당지수가 빨리 오르게 되면

당뇨 환자에겐 치명적입니다~~

그래서 당뇨 환자의 경우

혈당을 천천히 오르게 하는 과일을

섭취해야 합니다~~

당뇨 환자에게 좋은 과일

혈당을 천천히 오르게 하는

대표적인 과일은??

당뇨에 좋은 과일 - 당지수가 낮은 과일

당뇨 환자들이 주목 해야 할 과일은

토마토, 키위, 사과입니다!!

그리고 당지수가 낮은 과일들을

공복에!! 껍질째!!

조금씩 나눠 먹는게 중요하다고 합니다.