생생정보 - 뭉친 어깨 근육 푸는 방법
종일 책상에 앉아 있는
학생이나 직장인들 중에서
어깨 결림 및 어깨 통증을 호소하는
이들이 많다고 합니다.
올바르지 못한 자세로
어깨 부분의 근육이 발생한다고 하는데요,
뭉친 근육을 그대로 방치할 경우
혈액 순환에 장애가 생기고
만성 통증으로 이어질 수 있어,
평소에 틈틈히 근육을 풀어주는
습관이 필요하다고 합니다.
생생정보에서
뭉친 어깨 근육을 푸는 방법을
소개하네요!!
뭉친 어깨 근육 푸는 방법!!!
어깨 근육이 뭉치고 아플때에는
견정혈을 자극해주면 된다고 합니다
견정혈은 어디일까요??
견정혈은
목 뒤 가장 가장 튀어나온 목뼈와
어깨뼈를 이은 선의 중간 지점입니다.
견정혈만 찾으면
뭉친 어깨 풀기 준비 끝!!!
견정혈을 찾기 어렵다면
들어올린 팔의 반대편 닿는 지점을 자극하면 되는데요,
세손가락을 이용해 견정혈을 자극해
5~10회 문지르고,
10초 정도 앞으로 잡아당기듯이 누릅니다.
반대편도 같은 방법으로 반복합니다.
초간단 뭉친 어깨 근육 푸는 방법으로
일상생활에서 쌓인 피로 싹 푸세요~!!!