행복을 나누는 사람들

알토란 - 딸기청 만들기 (봄이 제철인 딸기청)

봄이 다가오는 환절기에

면역력이 약해져

감기에 걸리기가 쉽다고 합니다.

체력증진에 탁월하고

봄철 감기 예방에 도움을 주는

봄철 제철과일인 딸기로

딸기청 만들기를

알토란에서 소개하네요!!

알토란 - 딸기청 만들기 (지금이  딸기청 만들기에 딱!!)

딸기 효능

딸기의 꼭지를 떼고

깨끗이 씻은 딸기 1kg 준비

딸기 씻는 법

물에 식초 2 큰술을 넣고

딸기를 가볍게 씻어준다.

딸기를 식초물에 씻는 이유??

식초를 넣고 딸기를 씻으면

딸기 겉면의 유해성분을

제거하는 역할을 한다.

딸기를 씻을때 주의사항??

하지만 식초물에 오래 담가둘 경우

딸기에 들어있는

비타민C가 파괴 되므로

살짝 담궜다가 빨리 씻어준다.

딸기청 만들기 - 딸기 손질법

식초물에 씻은 딸기는

물기를 완전히 제거한다.

물기 제거에 따라

딸기청 성패가 판가름 된다.

수분이 있으면

딸기청이 변질되기가 쉽다.

물기를 완전히 제거한 딸기는

다지는 것이 아니라

잘께 썬다.

딸기청 설탕과 딸기의 비율은??

딸기청 설탕 비율

딸기 1kg : 설탕 800g : 꿀 1컵

설탕 4 : 꿀 1

딸기청에 꿀을 넣는 이유는

설탕과 함께 꿀이 방부의 역할을 하며

딸기청에 부드러운

단맛을 더한다.

봄철 제철 과일 딸기청 만들기

설탕이 녹을때까지

골고루 젓는게 중요하다.

설탕이 다 녹으면

소독한 보관용기에 담아

보관한다.

초간단 딸기청 만드는 방법이네요!!

봄철 감기예방에 좋은

딸기 알갱이가 씹히는 상큼 달콤한

알토란 딸기청 만들기였습니다.

국제위러브유운동본부(회장 장길자) 

▼ 

헌혈이 필요한 이유에 대해!!!

(1) 헌혈이란 무엇인가
혈액의 성분 중 한 가지 이상이 부족하여

건강과 생명을 위협받는 다른 사람을 위해,

건강한 사람이 자유의사에 따라

아무 대가 없이 자신의 혈액을 기증하는

사랑의 실천이자,

생명을 나누는 고귀한 행동입니다.

점심 도시락 메뉴는 gs편의점 치킨도시락입니다!!

오늘은 도시락으로 점심을 먹습니다!!!

점심 도시락 메뉴는

gs편의점 치킨 도시락으로 택!!!

gs편의점 - 매콤달콤 맛있는 치킨 도시락!!

gs편의점 치킨 도시락 가격은

3,900원!!

착한 가격입니다~

gs편의점 치킨 도시락 치킨볼

점심 도시락 메뉴 - 양념치킨, 햄소시지, 콘샐러드

점심 도시락 메뉴 - 볶음 김치

전자렌지에 돌린후

맛있게 점심 도시락 먹습니다.

양념치킨, 치킨볼 맛이 괜찮네요.

그리고 햄소시지도 맛있어요.

게살이 섞인 콘샐러드와 볶음김치~~

착한가격으로 저렴하게

점심 한끼 잘 해결했네요!!!

생생정보 - 탈모에 좋은 음식 하수오 효능, 하수오 백숙!!

현대인들의 고민중 하나가 탈모라고 합니다!!

하수오가 탈모에 좋다고 하네요~

생생정보에서 하수오의 효능을 소개합니다.

생생정보 - 하수오 효능, 하수오 백숙으로 먹어요!!

본초강목 - 하수오 효능!!

중국의 하씨 성을 가진 노인이

이것을 먹고 머리가 검어졌다 해서

하수오라는 이름이 붙여졌다고 합니다.

본초강목에 나오는

하수오의 효능을 살펴보자면,

하수오를 오랫동안 복용하면

근골을 튼튼하게 하고,

혈기를 북돋우며,

정수를 보충하고

머리카락을 검어지게 하며.

얼굴색을 좋게하고 늙지 않게 하며

수명을 늘려준다고 합니다.

하수오가 좋은 이유가

레시틴, 아미노산, 헤모딘 등의

성분이 함유 되어 있어

두피 세포를 활성화 시켜주어

탈모 예방에 도움이 됩니다.

또한 항산화 및 항노화에 좋은

레시틴이 함유되어 있어

노화방지에도 좋은 식품이라고 합니다.

하수오 백숙 - 탈모에 좋은 음식

하수오를 넣은 영양 만점

하수오 백숙으로

탈모예방 및 건강을 지키세요!!

하수오 효능 - 탈모에 좋은 음식

하수오 향이 코끝을 찌르는

담백하고 고소한

하수오 백숙 먹고 싶네요!!

국제위러브유운동본부(장길자회장님) 소식

유엔 DPI 공보국 협력 NGO로 등록!!

국제위러브유, 유엔 DPI 협력 NGO로 등록

지구와 인류를 보듬는 글로벌 기구 위상 확립

재단법인 국제위러브유운동본부(장길자회장님)가

유엔 공보국(UN DPI.Depatment of Public Information)

협력 비정부기구(NGO)로 등록됐다.

 국제위러브유운동본부(장길자회장님) 유엔 DPI 공보국 협력 NGO로 등록!!!

유엔 공보국 산하 비정부기구위원회는

2018년 12월 20일 열린 NGO 심사 회의에서

국제위러브유운동본부(장길자회장님)의

그간 실적을 바탕으로 이 같은 내용을 결정했다.

유엔공보국은

유엔이 지향하는 목표와 각종 사업을 홍보하기 위해

1964년에 설립된 기구다.

매년 두 차례 협력 NGO 등록 신청을 받고

심사 위원회를 소집,

최소 2년 이상 활동한 NGO 중

유엔기구와의 협업 경험과 국내외의 평가등을 고려해

협력 지위 여부를 결정한다.

현재 전 세계 1,450여 개 NGO가

까다로운 심사절차를 거쳐

유엔 공보국과 공식적으로 제휴하고 있다.

유엔 공보국은

이들 NGO가 유엔의 목표를 지지하는 활동을

원활히 수행하도록 돕니다.

유엔 공보국 협력 NGO는

유엔 주관 프로그램에 참여하는 것은 물론

세계 각지의 유엔 센터와 협업할 수 있다.

선정된 단체는 미국 뉴욕 유엔본부 구내에

출입할 수 있는 출입증(그라운드 패스)을

매년 지급받아 유엔기구에서 개최하는

모든 회의에 참관인 자격으로 참석할 수 있으며,

유엔 관련 각종 자료, 활동, 행사에 접근할 자격이 부여된다.

국제위러브유운동본부(장길자회장님)는

국경과 문화를 초월한

다각적인 복지활동을 전개해 왔다.

 기후변화와 각종 재난, 빈곤과 질병으로 어려움을 겪는

지구촌 가족을 어머니의 마음으로 도왔다.

 지난해 1600회를 돌파한 ‘전 세계 클린월드운동’과

157회를 맞은 '헌혈하나둘운동'은

환경보전과 생명 살리기에 힘쓰는

국제위러브유운동본부(장길자회장님)의 대표적인 캠페인이다.

또 세계 50여 개국의 지부를 중심으로

현지 맞춤형 긴급구호를 펼쳐

각국 정부와 지자체, 국제기구로부터 환영을 받았다.

이는 곧 국제적인 파트너십 체결로 이어졌다.

이런 행적은 유엔이 추구하는 가치에 부합하며

빈곤, 기아 종식, 복지증진, 교육 보장,

물.위생 보장, 환경보전, 글로벌 파트너십 활성화 등

유엔이 설정한 '지속가능발전목표'

(SDGs, Sustainable Development Goals)

실행에 힘을 싣는 실질적인 활동으로 평가받아 왔다.

유엔 공보국 협력 NGO에 선정됨으로써

명실상부한 글로벌 NGO로서의 위상을 확립한

국제위러브유운동본부(장길자회장님)는

유엔과 손잡고 지구촌 가족을 돕는 복지활동을

더 적극적으로 펼칠 수 있게 됐다.

더불어 인류가 직면한 전 지구적 문제에 대한

대중의 인식을 높이고

해결을 돕는 역할을 계속해나갈 전망이다.

만성염증 줄여주는 하루 3분 스트레칭!!!

림프 순환이 잘 되면

1. 부종 개선

2. 세포활성화와 세포 재생 촉진

3. 면역기능 강화

4. 노폐물과 독성물질의 배출 족친으로

염증과 통증을 개선한다고 합니다.

엄지의 제왕 - 만성염증 줄여주는 림프 순환 돕는 스트레칭!!

만성염증 줄여주는 스트레칭

쇄골 림프 열어주는 스트레칭 1.

양팔을 머리 높이로 들고

한쪽 손으로 반대쪽 팔꿈치를 잡고

겨드랑이에 자극이 오도록 스트레칭을 한다.

각각 양쪽으로 5번을 스트레칭한다.

만성염증 잡는 스트레칭

쇄골 림프 열어주는 스트레칭 1.

양손을 양쪽 어깨에 올린후

팔꿈치로 원을 그리듯 돌린다.

굳어 있는 근육을 풀어준다.

원을 크게 그릴수록

쇄골 스트레칭에 효과적이다.

림프의 최종 배수구 쇄골를 자극해서

노폐물 배출에 효과적인

스트레칭입니다!!

 노폐물 배출에 효과적인

하루 3분 림프 순환 스트레칭으로

만성염증 줄여 보세요~~